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面色苍白

时间:2018-09-30 16:08:55  来源:《零基础学按摩:精准取穴防治常见病》  作者:郭颖

 东方人的健康肤色,讲究红黄隐隐,含蓄有光。从人的体质、禀赋、地区差异性等因素来说,人与人的面色有差异,有的人面色会偏白、偏红、偏黑。但是由于自身健康因素,如长期患有慢性疾病、贫血、突发性大出血、产后调理失当、身体发育不良等诸多原因,都会导致面部失于濡养,营血不充,面色苍白无华。e4q读杂志网duzazhi.com

中医学认为,面色苍白主要分为心脾两虚、脾肾阳虚、脾胃虚弱3种类型。心脾两虚型以面色苍白,体乏无力,头晕心悸,失眠多梦,难寐易醒、醒后难以入睡,记忆力下降,手足发麻,月经量少,口唇淡白,舌胖苔薄,脉濡细为主要症状。脾肾阳虚型以面色苍白,可有浮肿,神疲乏力,形寒肢冷,自汗,小便清长,腰膝酸软,男子可有遗精,女子可有月经不调,舌淡,苔薄白,脉虚弱为主要症状。脾胃虚弱型以面色苍白或淡,可长期患有慢性疾病,头晕眼花,神疲乏力,食欲不振,腹胀恶心,皮肤干燥不华,便溏,舌淡,苔薄腻,脉细弱为主要症状。e4q读杂志网duzazhi.com

〈点按选穴〉e4q读杂志网duzazhi.com

1.心脾两虚型e4q读杂志网duzazhi.com

选穴:肝俞、脾俞、心俞。e4q读杂志网duzazhi.com

解析:五行之中肝生心,肝为心之母,因此点按肝俞、心俞、脾俞穴可以补益心脾。但不可太过,否则肝过于旺盛会影响到其他脏腑,引起病变。e4q读杂志网duzazhi.com

点按方法:以可以耐受为度,点按20~30分钟。e4q读杂志网duzazhi.com

2.脾肾阳虚型e4q读杂志网duzazhi.com

选穴:肾俞、血海、脾俞。e4q读杂志网duzazhi.com

解析:脾为后天之本,肾为先天之本,肾俞穴配伍脾俞穴可补益先天、后天之精,配伍血海穴可以行气化血。e4q读杂志网duzazhi.com

点按方法:以可以耐受为度,点按20~30分钟。e4q读杂志网duzazhi.com

3.脾胃虚弱型e4q读杂志网duzazhi.com

选穴:脾俞、胃俞、中脘。e4q读杂志网duzazhi.com

解析:上述穴位对于调整因虚所致的脾胃疾病有很好的疗效。e4q读杂志网duzazhi.com

点按方法:由于中脘在脐上4寸,腹部脏器较多,故不可过于猛按,刺激强度中等或者轻度刺激即可,点按20~30分钟。e4q读杂志网duzazhi.com

〈其他疗法〉e4q读杂志网duzazhi.com

1.黑米红枣粥e4q读杂志网duzazhi.com

原料:黑米100克,红枣10枚,粳米200克,冰糖适量。e4q读杂志网duzazhi.com

制法:黑米、粳米淘洗干净,放入锅中,加水、红枣,先用武火煮沸,后用文火煎熬至熟,加入冰糖搅拌即可。e4q读杂志网duzazhi.com

功效:健脾益气、补血养颜,早、晚分服,可以作为面色苍白的辅助食疗。e4q读杂志网duzazhi.com

2.拔罐法e4q读杂志网duzazhi.com

操作方法:嘱受术者除去上身衣物,俯卧于床上,在其脊柱两侧拔火罐,时间在10~15分钟即可。施术期间注意保暖,关好门窗,防止风邪入侵。e4q读杂志网duzazhi.com

3.面部按摩法e4q读杂志网duzazhi.com

操作方法:嘱受术者平卧于床上,放松。施术者对其进行头部和面部按摩20~30分钟,刺激头部百会、四神聪、头维、神庭、哑门等穴位,以及面部迎香、巨髎、承泣、四白、地仓、颊车等穴位。e4q读杂志网duzazhi.com

〈生活提示〉e4q读杂志网duzazhi.com

1.保持精神愉快,情绪乐观,消除急躁、忧虑、害怕等因素。e4q读杂志网duzazhi.com

2.合理作息,适当锻炼,劳逸结合,保证睡眠质量和睡眠时间。e4q读杂志网duzazhi.com

3.注意饮食结构,增加营养,做好食补。e4q读杂志网duzazhi.com

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